Technique : infos débutants

Natation

protéger vos épaule des tendinites voici quelques exercices de prévention

vidéo sur le bon placement en crawl

clique ici

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Cyclisme

Mieux comprendre le positionnement sur le vélo

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LE CRAWL

secret d'athèle le crawl selon Phelps

VIDEO DE JEREMY  FAUG PORRET EXPERT / DEDUTANT

le bon placement du bras en crawl clique ici

a ne pas faire appuyer vers le fond  & tirer avec le coude en arrière

ce qu il est bon de faire : tirer et pousser vers l'arrière en gardant le coude haut l'ors de la prise d'appuis

autres observations  

http://vimeo.com/112040757 

CAP

http://www.youtube.com/watch?v=PuNHI8dqBpU

http://www.youtube.com/watch?v=U-zlLxurtKI

https://youtu.be/CPzlw4I3Rss